Médecines Douces



Paris





HONcode









Dernières avancées scientifiques sur la vitamine D

Emmanuel BARRAT, Docteur ès Science, Physiologie des Organismes

Avec la vitamine D, la frontière entre l’hormone et la vitamine est ténue. Après avoir été longtemps reléguée au rang de cofacteur pour le métabolisme du calcium, elle a trouvé ses lettres de noblesse. Ces dernières années, l’engouement de la communauté scientifique pour cette vitamine a donné lieu à d’innombrables publications scientifiques. Faisons ensemble le bilan !



Dernières avancées scientifiques sur la vitamine D
RAPPELS SUR LA VITAMINE D

La vitamine D31 est une hormone synthétisée par l’homme dans la peau à partir du cholestérol, sous l’influence des rayonnements UV solaires.
Molécule biologiquement inactive, elle est rapidement captée par le foie pour être oxydée en 25(OH)D3 : c’est la forme circulante de la vitamine D, toujours inactive. En cas de besoin, la 25(OH)D3 est captée par la cellule pour être oxydée une seconde fois en 1,25(OH2)D3, forme active de la molécule qui est transportée dans le noyau de la cellule et module l’expression de nombreux gènes : dans les reins, l’intestin et les os (pour le métabolisme du calcium) mais également dans les cellules immunitaires, mammaires, musculaires, pulmonaires (pour la croissance et la différenciation cellulaire). L’évolution ayant amené l’Homme sous des latitudes où l’exposition aux UV n’est pas suffisante pour la synthèse de vitamine D et où il couvre sa peau de vêtements, se sédentarise, travaille dans des bureaux, protège sa peau exposée par des crèmes filtrant les UV, la synthèse endogène de cholécalciférol devient insuffisante. Un apport alimentaire complémentaire est donc indispensable et explique que cette hormone porte le nom de vitamine.
 
LA DÉFICIENCE EN VITAMINE D

Les aliments à haute teneur en vitamine D sont l’huile de foie de morue, les poissons gras, certains champignons, le jaune d’œuf et le foie.
Leur consommation est faible dans nos sociétés et aujourd’hui, environ 50 % des Français ont des apports alimentaires inférieurs à 100 UI (médiane des apports : 2,1 μg, d’après l’étude INCA 2). Ces apports sont loin de couvrir nos besoins, estimés aujourd’hui par la communauté scientifique a` 600-800 UI par jour (Autoimmunity Reviews 2010. 9 :709-15), et même deux fois inférieurs aux besoins "officiels" (ANC : 200 UI/j pour l’adulte). Il en résulte donc une déficience généralisée en vitamine D, touchant près de 8 Français sur 10 (dans l’étude ENNS de 2006-2007, 80.1% des Français présentaient un taux circulant de 25(OH)D inférieur à 30 ng/ml ou 75 μmol/l, InVS, BEH 16-17 du 24 avril 2012).
 
LA VITAMINE D, ESSENTIELLE À L’ÉQUILIBRE OSTÉO-MUSCULAIRE

Le rôle le plus connu de la vitamine D3 est le métabolisme du calcium, grâce à la synthèse de la forme active de vitamine D par les reins. Une carence sévère en vitamine D entraîne le rachitisme, un défaut de calcification des os et du cartilage. La vitamine D intervient en particulier sur l’absorption intestinale du calcium, d’environ 30 % si le niveau circulant de 25(OH)D3 est supérieur à 75 μmol/l, mais de seulement 15 % en cas de déficience sévère (<25 μmol/l) (J Steroid Biochem Mol Biol 2007. 103 :635-41). La vitamine D intervient également dans la régulation de la croissance et la résorption osseuse. Plus récemment, le rôle de la vitamine D dans le fonctionnement musculaire a été clairement montré, en particulier chez la personne âgée qui est particulièrement à risque de carence en vitamine D. Broe et al. ont montré en 2007, lors d’une étude randomisée en double aveugle réalisée avec 124 résidents âgés en moyenne de 89 ans, qu’une complémentation journalière de 600 UI durant l’hiver réduisait de 65 % le nombre de chutes, et de 44 % le nombre de chuteurs (J Am Geriatr Soc 2007. 55(2):234-9).



Rédigé le 09/12/2013 à 12:04 modifié le 09/12/2013

Marion CHERVY
Journaliste spécialisée en Médecines Alternatives et Complémentaires En savoir plus sur cet auteur

Lu 621 fois





Nouveau commentaire :

Art-Thérapie | Bio, Produits Bio, Produits Biologiques | Chiropratique, Chiropraxie | EMDR - IMO - HTSMA | Fasciathérapie | Homéopathie | Hypnose - Hypnose Ericksonienne | Maternité - Bébé | Méthode Mézières | Microkinésithérapie | Musicothérapie | Naturopathie | Nutrition | Ostéopathie, Ostéopathes | Phytothérapie - Aromathérapie | Psychothérapies | Réflexologie | Sexualité - Sexologie | Shiatsu | Sophrologie | Thérapies Psycho-Corporelles | Thalassothérapie-Thermalisme | Coaching


Paris















Petites Annonces
Hypnose Infos
Hypnose à Paris, Ericksonienne, Thérapeutique, Médicale. Cabinets de Praticiens en Thérapie Brève, EMDR-IMO, Formation, Consultations et Avis

 

Paris, Marseille, Lyon, Toulouse, Nice, Nantes, Strasbourg, Montpellier, Bordeaux, Lille, Rennes, Reims, Le Havre, Saint-Etienne, Toulon, Grenoble, Angers, Dijon, Brest, Nîmes, Le Mans, Aix-en-Provence, Clermont-Ferrand, Tours, Limoges, Villeurbanne, Amiens, Metz, Besançon, Perpignan, Orléans, Mulhouse, Caen, Boulogne-Billancourt, Rouen, Nancy, Avignon, Valence, Cannes…


Trouvez un thérapeute dans votre département, Marseille...


01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96

Paris 75001 75002 75003 75004 75005 75006 75007 75008 75009 75010 75011 75012 75013 75014 75015 75016 75017 75018 75019 75020


Acupuncture , Aromathérapie, Art thérapie, Auriculothérapie, Chiropratique, Clarification, Coaching, Decodage Biologique, Drainages Lymphatiques, EMDR-IMO, Enneagramme, Etiopathie, Eutonie, Fasciathérapie, Fleurs de Bach, Gestalt-Thérapie, Homéopathie, Hypnose Ericksonienne, Hypnose Médicale, Hypnose Thérapeutique , Kinésiologie, Massage Sensitif, Médecine Traditionnelle Chinoise, Méthode Feldenkrais, Méthode Mézières, Naturopathie, Ostéopathie Ostéopathe , PNL, Phytothérapie, Produits Biologiques, Psychanalyse Psychanalyste, Psychologie Psychologue, Psychothérapie Psychothérapeute, Qi Gong, Rebirth, Reflexologie, Relaxation, Sexologie - Sexothérapie, Shiatsu, Somatothérapie, Sophrologie Sophrologue , Sympathicothérapie, Tai Chi, Yoga




Marseille


Liens Utiles Sites Thérapies Complémentaires - Mots clés les plus recherchés en Thérapies Complémentaires