Médecines Douces

La Neuro Physiologie du Stress



1) LES SYSTEMES NERVEUX SYMPATHIQUES (S) ET PARASYMPATHIQUES (PS).

La Neuro Physiologie du Stress
Au niveau physiologique, on distingue deux grands systèmes nerveux: le Système Nerveux Volontaire et le Système Nerveux Végétatif. Ce système nerveux Végétatif est lui-même constitué de deux grands systèmes:
le Système Nerveux Sympathique (S),
le Système nerveux Parasympathique (PS).

En règle générale, on peut affirmer que le S accélère le métabolisme, tandis que le PS joue plutôt un rôle freinateur sur le métabolisme basal.

La "bonne santé", "l'équilibre", l'harmonie est la résultante des actions de ces deux systèmes nerveux,d’une alternance harmonieuse. Lorsque le corps est soumis à un agent stressant, à une " épine irritative ", c'est le S qui prend le dessus.
Pendant le sommeil, la relaxation, c'est le PS qui reprend le dessus. Pour résumer, on peut dire que le système nerveux S dépense ce que le système nerveux PS a reconstitué, et inversement. Le système nerveux S est à a cigale de La Fontaine, ce que le système nerveux PS est à la fourmi.

2) LES ACTIONS " COURT-TERME " DES AGENTS STRESSANTS.

Lorsque le corps est soumis à un agent stressant, à une épine irritative pendant un temps relativement court, c'est le SNS qui va être stimulé. Il va y a voir sécrétion d'adrénaline et de noradrénaline. Il va en résulter par exemple une augmentation du rythme cardiaque, une augmentation de la force musculaire. Mais ce phénomène de production d'une " source d'énergie " va se produire pour une courte durée. Cela agit comme un véritable combustible, on se sent plus fort, plus rapide, plus alerte. Les agents stressants agissent donc pour une courte durée, comme une énergie de vie.

Mais si l'épine irritative est un peu trop importante, il peut en résulter une insomnie passagère, une boulimie ou une perte d'appétit, une diarrhéé ou une constipation.

Puis si cette phase de " court-terme " se prolonge, les réserves du corps vont commencer à diminuer, mais heureusement " les batteries vont se recharger " tout de même.

Mais si cette phase se prolonge encore, les réserves vont avoir du mal à se recharger, et les premières complications vont arriver.

3) LA BATTERIE EST EN DANGER !!! .... OU L'ACTION DES AGENTS STRESSANTS A LONG TERME.

A long terme, lorsque les épines irritatives sont trop fréquentes et répétées, lorsqu'il y a surmenage, le SNPS n'arrive plus à reprendre le dessus par rapport au SNS .
Les complications :

1/ Le manque de récupération pendant le sommeil.

2/ Les insomnies.

3/ Epuisement des réserves énergétiques:asthénie, anorexie.

4/ Action des agents stressants sur le système cardio-vasculaire, usure prématurée du système cardio-vasculaire.

5/ Action des agents stressants sur les relations sexuelles: inappétence sexuelle (diminution de la libido), frigidité, impuissance, éjaculation précoce.

6/ Ouverture de la porte d’entrée à toutes les maladies.


4) LES QUELQUES TRAITEMENTS POSSIBLES.

Une bonne hygiène de vie. Il faut éviter la sédentarité, prendre des repas équilibrés et réguliers, respecter les rythmes physiologiques du sommeil, et retrouver le plaisir de ses hobbys


* L’acupuncture; Par un traitement approprié, votre thérapeute va rétablir l’équilibre énergétique.

* L’homéopathie; Après un long examen diagnostique, votre médecin va vous prescrire un traitement qui va renforcer votre terrain, et redonner à votre corps, la faculté de " s’auto-guérir ", relancer l’homéostasie.

* Les massages et l’ostéopathie; Par le biais de massages ou de manipulations très spécifiques, le praticien va rétablir harmonieusement la bonne circulation et gérer les tensions.

* Le sport, en tant que soupape de décompression,

* Le rire, Le chant, Le yoga,

* La relaxation,

* La Sophrologie

* L'Hypnose Thérapeutique


Rédigé le 31/12/2016 à 16:27

Laurent Gross
Hypnothérapeute à Paris, Chargé d'Enseignement en Hypnose Médicale, EMDR-IMO à l'Hôpital Cochin de... En savoir plus sur cet auteur

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Tags : stress




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